SARCOPENIA
- Leonardo Duarte
- 22 de jan. de 2016
- 1 min de leitura
SARCOPENIA, é motivo de preocupação? Sim!
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Sarcopenia é definida como a síndrome da perda da musculatura esquelética, que leva a diminuição da #força dificultando as atividades da vida diária. Podendo levar a quedas, fraturas e uma série de problemas. Cerca de um terço da massa muscular perde-se com a idade avançada, começando a partir dos 25 anos com uma queda gradual a cada ano que se passa. E a partir dos 65 anos essa queda é mais brusca!
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Embora a sarcopenia seja mais observada no público idoso, pode-se desenvolver em adultos. Devido ao: sedentarismo, atrofia por desuso, saúde fragilizada e fatores genéticos. Essa perda de Músculo leva a redução da mobilidade e incapacidade funcional, o que pode levar a dependência. É recomendado que as pessoas mais idosas devem procurar exercícios que promovam o aumento da massa muscular e força, de preferência a musculação. Que além de aumentar a força e a massa muscular, vai prevenir a osteoporose, outro problema bastante comum em idosos. Mulheres após a menopausa e homens na terceira idade desenvolvem rapidamente essa perda que pode ser revertida através da musculação. _____ Consequências da sarcopenia:
Diminuição da força;
Potência;
Diminuição da capacidade funcional;
Dependência.
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Não deixe a sarcopenia atingir seus pais ou avós, incentive eles a procurar ajuda médica e de um professor de ED física. A qualidade de vida futura deles vai ser outra!
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