Léo, como eu faço para emagrecer?

Léo, como eu faço para emagrecer? - Minha amiga perdeu 5kg em um mês e eu não consigo perder 1 grama. - A Joana come chocolate todos​ os dias​ e bebe todos os fins de semana e continua magra! Quando vou conseguir ter resultados??? Primeiro, cada pessoa tem respostas diferentes aos estímulos. E lembre-se para ter resultados excelentes seu comportamento com os treinos e a dieta tem que ser excelente. Claro que a idade, genética, fatores hormonais e os meios sociais e a vida podem influenciar positivamente ou negativamente o processo de emagrecimento. Perder 5kg com 19 anos e beem mais fácil que com 40 anos. Conseguir reduzir gordura com alterações hormonais como problemas na tireoide ou deficiência na testosterona é bem mais complicado. Mas você sendo uma ser humana saudável sem nenhum problema de saúde consegue EMAGRECER. Agora se você não consegue seguir o plano alimentar e os treinos por sequer míseros 15 dias... não adianta culpar idade, metabolismo, genética... . Resultados aparecem para quem se compromete de verdade. Fingir que treina e faz dieta não vão te emagrecer. Você tem que "pagar" o preço para alcançar os objetivos que aumeja. Precisando de ajudar para emagrecer, diminuir as celulites, aumentar as coxas e bumbum, tirar a flacidez, tonificar os músculos. Manda "Leo me ajuda" nos comentários.