Emagrecimento e exercícios de pouco impacto

Todo mundo já sabe que para emagrecer é necessário mudar a conduta alimentar, agora saber como potencializar o EMAGRECIMENTO com o exercício físico isso são poucos. Na imagem coloco alguns exercícios (uniarticulares) que possuem pouco impacto no metabolismo para quem busca emagrecer. O comum de se ver nas academias são treinos repletos destes exercícios. Treinos com 15 exercícios, todos com 3 séries de 15 repetições sem intensidade e com volume absurdo gastando 2 horas ou mais na academia. Resumindo... para reduzir o percentual de gordura não é o número de exercícios nem o tempo que você fica na academia que vai influenciar. O treino mais eficiente é o melhor elaborado e feito com intensidade ideal. Treinos com 30 minutos a 1 hr com exercícios multiarticulares trabalhados com mais intensidade, cadência, amplitude e utilizando todas as variáveis vão ser bem mais INTERESSANTES​ no processo de emagrecimento. Agora se você precisa emagrecer, diminuir a gordura do abdomem, braços e pernas, e não tem um bom atendimento na academia que treina, seja no prédio, condomínio e clube. Eu posso te ajudar! Basta comentar "Quero emagrecer" e irei te ajudar! Obs: Nenhum dos exercícios da imagem são proibidos e prejudiciais.