Quais exercícios para perder o culote?

O CULOTE tem como acabar??? "Pelo amor de Deus Léo, eu detesto meu culote. Como eu faço para acabar com ele?" ⠀ Calma, calma. A disposição da gordura se dá a partir do seu biótipo. Sua genética e hormônios podem influenciar diretamente onde sua gordura vai se concentrar. Se é na barriga, coxa, virilha, braço etc... ⠀ E como vocês mulheres possuem mais estrogênio que testosterona o que é NORMAL, o acúmulo de gordura na região subcutânea é mais acentuada. ⠀ "Então fala logo Léo, qual são os exercícios para eu perder esse culote?" ⠀ A resposta é: através do exercício físico NÃO tem como perder a gordura LOCAL e sim GERAL! ⠀ Nenhum exercício consegue oxidar a gordura local. Treinar tríceps, coxa, abdômen, lombar não vai utilizar a gordura dessas regiões como fonte de energia. ⠀ Como o processo de emagrecimento é sistêmico, não podemos influenciar onde queremos "queimar" então qualquer promessa milagrosa de exercícios que vão queimar a sua gordura localizada é MENTIRA 🤥 ⠀ Quer perder o culote? A forma mais eficiente de otimizar a perda de gordura é treinar musculação, conversar com seu nutricionista para elaborar uma estratégia alimentar e ter CONTINUIDADE. ⠀ TREINAR, ALIMENTAR BEM E CONTINUIDADE esse é o segredo. ⠀ Não existe milagre e atalhos para o emagrecimento. ⠀ Ps: Você não deve pirar por conta de um CULOTE. Padrões estéticos e moda mudam a cada ano. Lembrem sempre sua saúde é mais IMPORTANTE. ⠀ Te ajudei? Se sim. Curte, salva, marca uma amiga(o) e deixe um simples comentário. Valeuu