PRAIA, VERÃO, FÉRIAS, FESTAS, CARNAVAL... Motivos para muitas mulheres quererem emagrecer!

PRAIA, VERÃO, FÉRIAS, FESTAS, CARNAVAL... Motivos para muitas mulheres quererem emagrecer! . O problema é que vocês meninas deixam sempre para a última hora. O evento é daqui 2 meses e vocês querem perder 10 kg. . EMAGRECER não é da noite para o dia! . E na tentativa de conseguir esses 10kg a menos as condutas são sempre as mais mirabolantes. . Em sua grande maioria é realizar dietas restritas e fazer aeróbicos de longa duração ✅ Ficar sem comer ✅ Trocar refeições por bebidas ✅ Dietas da moda ✅ 2hrs na esteira... . Resumindo... você pode até conseguir perder 10kg em 1 mês. Maaas o peso da balança NÃO determina o que foi perdido e infelizmente não é apenas gordura. Na realidade você está "estragando" seu metabolismo. . Você pode: . Perder peso e emagrecer Perder peso e engordar Ganhar peso e emagrecer Ganhar peso e engordar A balança é referência para o que é mais pesado e mais leve. Não para o que é gordo ou magro. . E você não precisa comer menos, você precisa comer certo. Você não precisa treinar mais, você precisa treinar melhor. ⠀ Te ajudei? Se sim. Curte, salva, marca uma amiga(o) e deixe um simples comentário.Valeuu ⠀ PS: A foto ilustra apenas onde gostaria de treinar hj 😊