Hipertrofiar áreas específicas e possível?

Existe uma variação enorme de exercícios prometendo coisas sem sentido.

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✅ Exercícios que "trabalham" a região lateral ou medial da panturrilha.

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✅ Que trabalham o "pico" do bíceps ou a região superior ou inferior.

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✅ Que hipertrofia mais a cabeça lateral ou medial do tríceps.

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✅ Que faz "crescer" a região do meio do peito.

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✅ Que conseguem isolar o vasto lateral, medial ou do intermédio da musculatura do quadriceps.

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Vou deixar​ bem claro o seguinte, a musculatura ao receber o estímulo para contrair não consegue selecionar áreas específicas. Principalmente se o movimento for simples, extensão, flexão, abdução, adução.

As unidades motoras contrai as fibras musculares como um todo ou não contrai nada. Agora um detalhe importante é saber selecionar os exercícios na hora de prescrever o treino, dando ênfase na amplitude, cadência, intensidade e volume.

Outro ponto é estudo da BIOMECÂNICA saber onde o músculo tem origem e inserção. E se mudar o ângulo, postura, velocidade vai alterar na musculatura trabalhada.

Precisando de ajudar para emagrecer, diminuir as celulites, aumentar as coxas e bumbum, tirar a flacidez, tonificar os músculos. Manda "Leo me ajuda" nos comentários.