Enquanto isso na academia

Acontece diariamente nas melhores academia kkkk. Nunca controlar a intensidade do seu treino. Se você é daquelas que mais conversa do que realiza os exercícios durante o treino sinto muito te informar, mas creio que a intensidade do seu treino tá👎🏽 . Se você durante o treino olha o Facebook, Instagram, WhatsApp e adora um bate papo demorado entre as séries...; Não sabe o que é "intervalo entre as séries"; Sempre treina na zona de conforto; e entra na academia e sai do mesmo jeito.🤦🏻‍♀️ Sinto muito, vai ser difícil você conseguir atingir seus objetivos! Amigas, respeitar o treino prescrito, os intervalos de descanso e todas as variáveis é muito importante para se alcançar os resultados. Se vocês não respeitarem o treino, as respostas esperadas e as adaptações podem não ocorrer. Seja no emagrecimento, hipertrofia, potência e etc. Então Lady, se você que ter resultados vamos ter foco e treinar com intensidade . ⚠️Celular apenas para escutar músicas e olhar o treino da consultoria . ⚠️Bate papo só após o treino e raras vezes durante os intervalos de descanso Salva, curte e envia para amiga tagarela kkk 😝