Dicas valiosas para você voltar a treinar amanhã

Aqui vai uma dica VALIOSA pra você que volta a treinar segunda feira: 1-Independente do seu objetivo, seja ele emagrecimento ou hipertrofia: . -Exagerar no volume -Na quantidade de exercícios -Nas repetições -No tempo de treino -Na quantidade de carga -Dividir vários treinos por dia e com excesso de variações... NÃO são corretas essas atitudes. Treinar sozinho sempre é mais difícil. Exageros podem trazer consequências inesperadas e danos à saúde. Exercício também tem "dosagem". E quem sabe "dosar" é o professor. Não funciona na base do quanto mais melhor 😉 Precisa de ajuda? Se sim. Manda um comentário "Leo me ajuda" que vou entrar em contato com você. Te ajudei? Se sim. Curte, salva, marca uma amiga(o) e deixe um simples comentário. Valeuu