4° ERRO QUE VOCÊ COMETE AO TENTAR "PERDER A BARRIGA"

Fazer dietas restritas sem nenhum controle profissional durante a semana e se acabar de comer e beber no final de semana. . 👎🏽Dieta da sopa 👎🏽Dieta da lua 👎🏽Dieta da maçã 👎🏽Trocar alimentos por produtos milagrosos 👎🏽Parar de comer carboidrato 👎🏽Não comer a noite Aí quando chega o fim de semana, quinta, sexta, sábado e domingo come tudo que tem direito. Bebe 12 litros de cerveja, come fast food, come todo tipo de doce. Ou seja, falta comer o pé da mesa. E durante todo o processo de "desistresse alimentar" solta frases do tipo: . ✔️ "Hoje eu posso" 🤦🏻‍♀️ ✔️ "Fiz dieta e corri a semana toda para poder comer" 🤦🏻‍♀️ ✔️ "Segunda feira eu começo..."🤦🏻‍♀️ ✔️ "Só fim de semana não faz mal" 🤦🏻‍♀️ ✔️ "Só se vive uma vez" 🤦🏻‍♀️ kkkk Para conseguir emagrecer, o melhor seria ter auxílio profissional de um nutricionista na elaboração do plano alimentar e ter uma rotina de treino. Ps: É normal sair da dieta durante o processo de emagrecimento. Ninguém é de ferro! O que não é normal é realizar dietas restritas durante a semana e se acabar todos os fins de semana. Agora, uma notícia boa é avisar que quando você tem um direcionamento, seus resultados são muito mais rápidos. Já pensou em perder de 1 a 4kg até o carnaval? É só comentar “EU QUERO” e irei te ajudar!