2° ERRO QUE VOCÊ COMETE AO TENTAR "PERDER A BARRIGA"

2° ERRO QUE VOCÊ COMETE AO TENTAR "PERDER A BARRIGA"

Nunca controlar a intensidade do seu treino.

Se você é daquelas que mais conversa do que realiza os exercícios durante o treino sinto muito te informar, mas creio que a intensidade do seu treino tá👎🏽

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Se você durante o treino olha o

Facebook, Instagram, WhatsApp e adora um bate papo demorado entre as séries...; Não sabe o que é "intervalo entre as séries"; Sempre treina na zona de conforto; e entra na academia e sai do mesmo jeito.🤦🏻‍♀️ Sinto muito, você não vai conseguir emagrecer!

Amigas, respeitar o treino prescrito, os intervalos de descanso e todas as variáveis é muito importante para se alcançar os resultados.

Se vocês não respeitarem o treino, as respostas esperadas e as adaptações podem não ocorrer. Seja no emagrecimento, hipertrofia, potência e etc.

Então Lady, se você que ter resultados vamos ter foco e treinar com intensidade

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⚠️Celular apenas para escutar músicas e olhar o treino da consultoria

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⚠️Bate papo só após o treino e raras vezes durante os intervalos de descanso

Agora se vc quer intensificar seus resultados. Ter saúde, reduzir medidas, poder colocar a roupa que quiser sem sentir vergonha, e perder de 1 a 4 kg em apenas 25 dias 

É só me manda uma msg!