1° ERRO QUE VOCÊ COMETE AO TENTAR "PERDER A BARRIGA"

Mulheres, mulheres, eu sei que vocês sempre acham que para emagrecer a qualidade do seu treino é mensurada pela: . 👎🏽Quantidade de exercícios (15, 20 ou mais exercícios de pouco impacto) . 👎🏽Tempo que passa nos aeróbicos de baixa intensidade (1hr, 2hrs ou mais tempo caminhando ou em aulas aleatórias na academia) . 👎🏽 Ficar contando as calorias gastas no treino (Contar calorias não emagrece) Resumindo... para reduzir o percentual de gordura e por consequência "perder a barriga" não é o número de exercícios nem o tempo que você fica na academia que vai influenciar. O treino mais eficiente é o melhor elaborado e feito com a intensidade ideal. Treinos com 30 minutos a 1 hr com exercícios potente e aeróbicos bem elaborados vão ser bem mais INTERESSANTES​ nesse processo. Agora, uma notícia boa é avisar que quando você tem um direcionamento, seus resultados são muito mais rápidos. Já pensou em perder de 1 a 4kg em 20 dias? É só me mandar uma msg no Whats  

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