Emagrecimento: Era uma vez...

Um belo dia Bernadete resolve comprar algumas roupas da moda...

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Ao chegar na loja toda feliz Bernadete escolhe algumas peças e vai para o provador. Maaas infelizmente percebe que nenhuma peça serve 😢

Desesperada sai da loja e vai direto para a academia famosa e realiza o plano de R$50,00 reais que tem 2 professores para atender 80 alunos por Hr.

Chegando em casa entra no Google e copia o treino e a dieta da artista famosa e começa a executar toda feliz e confiante. Na primeira semana consegue perder 3kg...

Na segunda semana consegue perder 0.5kg.

1 mês se passa e Bernadete para de ter resultados. A dieta copiada não é mais sustentável e os treinos "mara" da artista lhe renderam uma lesão no joelho e coluna.

Nessa brincadeira Bernadete joga tudo pro ar, abandona a academia, volta a se alimentar tão mal quantos antes. E em um mês seu peso estava maior do que a estaca inicial. The end.

Conclusão: O fato mais triste é que esse comportamento mesmo com o índice tão alto de fracasso, vem se repetindo diariamente durante anos.

Minha sugestão é: procure ajuda profissional (professor de Ed Física, nutricionista, psicólogo, médico)

E precisando de treino, acompanhamento individualizado, pensado nos seus objetivos. Acessa o link do perfil e me manda um WhatsApp