Léo, como eu faço para emagrecer?

Léo, como eu faço para emagrecer?

- Minha amiga perdeu 5kg em um mês e eu não consigo perder 1 grama.

- A Joana come chocolate todos​ os dias​ e bebe todos os fins de semana e continua magra!

Quando vou conseguir ter resultados???

Primeiro, cada pessoa tem respostas diferentes aos estímulos. E lembre-se para ter resultados excelentes seu comportamento com os treinos e a dieta tem que ser excelente.

Claro que a idade, genética, fatores hormonais e os meios sociais e a vida podem influenciar positivamente ou negativamente o processo de emagrecimento.

Perder 5kg com 19 anos e beem mais fácil que com 40 anos. 

Conseguir reduzir gordura com alterações hormonais como problemas na tireoide ou deficiência na testosterona é bem mais complicado.

Mas você sendo uma ser humana saudável sem nenhum problema de saúde consegue EMAGRECER. Agora se você não consegue seguir o plano alimentar e os treinos por sequer míseros 15 dias... não adianta culpar idade, metabolismo, genética...

Resultados aparecem para quem se compromete de verdade.

Fingir que treina e fazer​ dieta não vão te emagrecer. 

Você tem que "pagar" o preço para alcançar os objetivos que aumeja.