Saúde em primeiro lugar!

Nem todas as pessoas que estão na academia buscam um corpo perfeito.

Nem todo mundo quer 40cm de braço, abdômen definido, 110cm de quadril. Não é todo mundo que tem vontade de colocar meia tonelada no leg press e que tem vontade de fechar a carga de todos os aparelhos.

Existem outros objetivos. Muitas vezes o objetivo é apenas sair do sedentarismo, reduzir uma dor, conseguir subir escada, carregar sacolas sem dificuldade, melhorar alguma síndrome metabólica.

A maioria das pessoas associam dieta e exercícios apenas a emagrecimento, hipertrofia e estética. Primeiro lugar SAÚDE!

E eu como professor gostaria que todos soubessem o impacto positivo que os hábitos saudáveis causam na vida. Não apenas estéticos. 

Estética é consequência!