Dormi pouco atrapalha nos resultados!

Dormir​ pouco atrapalha nos resultados!!! Não adianta treinar, comer bem e não descansar. Seja qual for o objetivo: saúde, estética, performance... Durante o sono acontecem vários processos metabólicos que garantem​ um bom funcionamento fisiológico para a recuperação dos sistemas. Beijos e abraços pra galera que fica a noite toda acordado e que ter resultados