4 variações de Tríceps que dão na mesma.

O que eu mais vejo nas academias são treinos repletos de variações desse tipo. Com a promessa de queimar a gordura do "tchau" e hipertrofiar áreas diferentes dessa musculatura. ⠀ Resumindo: Repetir esses exercícios em um mesmo treino não muda nada o trabalho do Tríceps. A única coisa que mudou foi o acessório e a posição da sua mão 🤚🏾 ⠀ ❌ Não muda nada porque variações na articulação do cotovelo não interferem em nada na musculatura do Tríceps. ⠀ ✅Já variações na articulação do ombro podem mudar um pouco o trabalho do Tríceps. Exemplo: Tríceps testa e tríceps francês. ⠀ Esse pequeno post pode fazer total diferença no seu treino de Tríceps. Salva e marca seu amigo que faz todos exercícios da imagem